不久前，成都的报纸用了很大篇幅来讲述白领的工作压力。后来，又看到成都某医院护士因工作压力而自杀。工作的压力已经被很多人讲了很久，可是当压力来临的时候，我们到底该怎么面对？
首先，心态很重要，压力并不是你或者我独享的“权利”。其实我们每个人都会遭遇压力，千万不可以说：为什么就只有我这样，为什么我才是最不幸的？
同时，我们要知道压力的来源是什么；我们是否可以避开它。如果可以，那自然最好。可是很多情况下似乎都不可能避开。那么，我们可否试试减小或降低压力的程度？
那么，怎样才能减少或降低压力的程度呢？
当我们明白是什么给了我们压力，那我们可否针对压力源做些改变。一般情况下，产生压力，常常都是因为我们自己没有把某件事做彻底。那么，我们是否可以试着努力去争取一个小小的成功？当然，这就需要你做一个评估，看看哪些是自己能够去做出努力的。
如果没有办法做出努力，那调整自己的情绪就显得十分重要，我们都知道，当一个人心绪不宁的时候，是很难静下心去做事情的。那怎么样去调整自己的情绪呢？
一、可找我们的朋友家人同事聊聊，从别人那里得到一种思路或解决方法。
二、把工作和生活分开，休息的时候不要再去想工作的事情，不要使自己的生活永远围绕工作打转。如，可以在周末或下班以后，找一帮朋友去happy一下，让自己先暂时远离压力。当你心情好了，可能第二天就能有一个好的状态投入到工作中。
三、甚至还可以自己给自己放个假，专门拿一段时间不工作，去放松一下。当精力恢复以后，就可以以全新状态投入到工作中。
四、从工作中寻找到乐趣。对于工作，如果你一直觉得它是个包袱，你就很容易会被它所拖累。
五、当自己实在没有办法的时候，寻求专业心理咨询师的帮助。
特别需要注意的是，第三和第四点是我们都比较容易办到，但我们却忽略掉了。
希望以上建议能对大家有所帮助。