张丽，30岁，中学教师
        在过生日的前几天，张丽忽然开始觉得胸闷，心悸，慌张，常常觉得莫名的不安和焦虑。因为在很久以前，她想把中学老师的工作辞去，去学自己一直向往的服装设计，但她不敢把这一想法与丈夫商量。她认为丈夫是个很正统的人，一定会说她荒诞。张丽一方面拼命把自己的念头压着，另一方面又控制不住内心的愿望，于是，她越来越觉得现在的生活和工作不是自己想要的，常常感到胸口堵着，甚至喘不上气来。
　　分析：
　　张丽的焦虑源于内心的冲突：是做自己，还是做别人希望我们成为的人？心理学上把这种现象称为“自我认同”。自我认同出现问题，即产生心理困扰。存在主义认为，我们每个人都想弄清“我是谁”，但是很多人却没有勇气去做。
　　张丽真正害怕的是失去爱，这种恐惧可追溯到童年。孩子做了父母希望做的事情，就会得到父母的夸奖，反之，则遭到训斥。孩子害怕失去爱，于是想尽办法符合父母的期望。为了得到所期望的温情和爱，满足自己对安全感的强烈渴求，她变得“无私”，“无欲无求”，她尽力回避别人的不满，逃避争吵，并且用别人对她的看法来评价自己。然而她内心真正的需求并没有得到释放和满足，于是造成严重的心理冲突。　　
　　建议：每个人只有按自己所期望的生活方式去生活，做自己真正想做的事情，内心的焦虑和冲突才会消失。每个人都生活在人际关系中。但是，如果为了关系的存在而牺牲自己的梦想，是不值得的。成长最重要的一个目标就是学会在保持和谐关系的同时，成为自己。
　　为此，可以先试着做一些自己喜欢的小事情，渐渐地找到做自己的勇气和成就感，也给周围的人时间来适应，当时机成熟的时候，再做自己最想做的改变。第二步是与丈夫沟通，一旦深入地沟通，你会发现丈夫并非不讲道理，一旦你过上自己喜欢的生活，变得更快乐，丈夫也会更喜欢和你相处。