开学了，各种考试接踵而至，那么“考试焦虑”这个词又将成为一个高频词。很多学生自己对照了考试焦虑的症状以后很容易就能得出结论：我得了考试焦虑症。
    在大量的考试焦虑来访者中，我发现，考试焦虑症状的出现只是一个表象，当和来访者深入交谈之后，就会发现考试焦虑的背后有各种各样的原因。如果不能找到这个症结，仅仅给来方者一些消除考试焦虑的方法，那么这样的咨询是不成功的，好转的效果也不是真实的。
    同学小芳每到考前就会莫名的紧张，担心自己会考不好，进而出现了厌食症。经过治疗，没有好转。反而做了几次心理咨询以后症状消除了。因为这个案例是明显的因为心理上的担忧造成生理上出现不良症状。而心理上的原因仅仅是害怕考试吗？通过长时间的交流，可以追溯到整个家庭关系。此个案中，母亲对小芳过分的严厉，对她的任何一个错误都要横加指责。而小芳又深深的知道母亲为了她付出了很多，所以小芳一面很想脱离母亲的管教，一边又很依赖母亲。父母亲长期分居，母亲对于自己不幸生活的抱怨都传递给了小芳，在小芳的脑子里有这样的一种思想：那就是人都包藏祸心，所以不可以接近。这样单一的人际交往（生活中只有母亲的存在，而和母亲也是不交流的，因为怕说错话被骂）是她考试焦虑的最根本的原因。
    另一个个案则是来访者从小无人关心，她的生活中只有学习，她要求自己学习一定要好。除此之外，没有任何的朋友，也没有任何其他的爱好。所以一到考试就会焦虑，失眠，心慌。当咨询到一定程度的时候，就会发现，她的家庭中父母亲对她的冷落是出现考试焦虑的最根本原因。
    考试焦虑是学生的普遍问题。但从以上两个个案都不难看出，导致孩子焦虑的原因各有不同，那么在解决时就有不同的方法。以上两个案例的原因都来自家庭。所以要改变这种情况，仅仅靠孩子一个人的改变是不够的，而需要家庭成员共同的改变。但目前很多家长只是希望通过心理咨询帮助孩子找到解决考试焦虑的方法，却忽略了其背后的真正原因。更不能接受“自己也需要改变”的重要现实。其实，如果问题没能在孩子的学习阶段解决，那么工作以后，问题还会通过其他的表现方式而暴露出来，最为常见的就是工作焦虑，感情焦虑，人际交往障碍等。（525心理辅导师：戴铮铮）