5．12日四川汶川大地震已经过去了12天，但是众多的学校出于安全的考虑还是没有正常复课。
成都市区不是地震灾区，也不在余震带，因此国家教育部决定成都市区的高考正常进行。
目前，大量的关心都涌入了灾区，但笔者还是为成都市区即将参加高考的学生捏了一把汗。虽然他们没有失去亲人，也没有失去家园，但还是不断的受着地震的影响。很多人都出现了震后的不良反应。比如：经常觉得房子在晃动，不好入睡，不能集中精神学习，甚至出现部分遗忘等。
对于即将高考的学生，这些不良反应或多或少都影响了他们正常的生活学习，难免有学生开始担心自己的学习，但又不能集中精神学习，因此处于一种矛盾挣扎的情绪之中。笔者经查阅资料和自己的一些经验，给广大考生以下建议：
一． 在自己视力所及的范围内放一杯水，杯子要是透明的。在感觉到房子或接触到的事物在晃动时，就先去看水在摇晃没，如果水没有摇晃，说明之前的摇晃感觉是自己的错觉。多看几次，慢慢就会从认知上纠正老是在晃动的意识。
二． 通过电视和其他媒体了解避震知识，当心里非常清楚，如果遇到地震应该怎样保护自己后，就可以进行正常的生活和学习，即使再有震动，也不会慌乱无措。
三． 重新寻找学习的状态，首先要知道，是所有的学生都在受着影响，而不是你一个人。所以不用担心因为地震而使你一个人的学习掉队了，大家都得重新找回学习状态，甚至重新梳理知识。
四． 对于梳理知识，这对于不同的学生是不一样的。如果是学生成绩本来就比较好，知识掌握就比较牢固的，那么就快速的翻阅知识点，看有没有遗忘的。如果有，就马上补上。如果没有，还是按照震前的学习进度进行。但由于还是耽误了几天的时间，所以内容要缩减一些，比如同一类型的题目就可以少做。还有就是，自己比较熟悉的知识点的题目就不做了。对于学习成绩本来就一般的，特别是有偏科现象的同学，这个时候就要学会放弃，把精力重点放在自己可以搞懂并拿分的学科和知识点上，并且在做题方面主要做基础题，先保证基础题不能丢分。
五． 如果出现着急，心慌的状况，就做放松练习。比如闭上眼睛做深呼吸，或者是闭上眼睛想像自己很喜欢的一个场景。待自己的情绪稳定下来以后再学习。
六． 每天的学习时间不要太长，首先还是要保证充足的睡眠，然后是在可利用的时间里提高学习效率。
七． 利用团体的力量。把周围的同学组织起来，大家相互监督，共同陪伴最后的高三岁月。