某生是中职生，自己也很爱自己所学的专业，也想好好学习。可就是不能很好的投入到学习状态，比如学习的过程中，过一会儿就要看手机并忙着发短信；一会儿又觉得自己静不下心，虽然自己给自己定下了目标，可过不了几天就实施不下去了。这两点不管对哪个阶段处在学习中的人都会遇到，那到底该怎么做才可以养成一个良好的学习习惯呢？

   首先，我们说懒惰是我们每个人都会出现的问题，不要对自己太过于自责，但同时也不能放纵自己，一味错下去，让不良习惯影响自己的学习。那既然说到这是不良的习惯我们就肯定需要改正，以免让它一直影响我们的学习。所以，想改正的态度就显得很重要，一个人有了想改变的想法才可以改变。

  当然习惯不是一天两天养成的，所以要改变也不可能一蹴而就，因此要坚持，要有吃苦的精神。同时，我们需要制订一定的计划，如该生我们就共同制订了每天什么时候回家、什么时间开始作业、什么时间吃饭、休息多久、有什么时间开始学习、多久休息，什么时候睡觉，这个约定一定要是本人愿意而不是我们和家长强迫他同意，必须是相互商量讨论。因为后面相应的就是父母的监督，我们说每个人都有懒惰的时候，对于孩子来说毕竟还不够成熟，自制力还不够强，即使大人有时候都还不一定完全有自制力，何况孩子。因此，大家共同商量的方案和计划才便于家长监督。同时，在订立计划的时候，我们还需要把奖惩的制度也包含在其中，这样才可以激发孩子的动机。并且在开始阶段，我们比较松，给其犯错的机会，也重在奖励；后期就要严格要求，降低犯错机会，要有惩罚且奖励的条件更苛刻。一段时间下来，相信孩子就会有大的改善。

  也希望以上的方法能给家长一些启发。(作者：525心理网 心理辅导员张崇福)