【案例】

        小敏（化名）是一名重点中学初三的学生，从小到大，学习都很刻苦用功，无论是小学、中学，学习成绩都名列班里前几名、年级前几名。在最近的一次考前模拟考试，小敏考得很不错，全年级第三名，小敏的班主任老师表示，以她目前的成绩，如果在中考的时候发挥稳定，要考上一所很好的高中是完全没有问题的，小敏的爸爸妈妈也好好勉励了她一番。

        然而，就在这次模拟考试过去几天后，小敏却突发“怪病”，开始恐学。

        小敏说，在做数学题的时候，常常会在一目了然的题上思考半天，这些题是过去根本不用思考就能答出来的，例如，3*X=27，那么X=9，而她就会拿着题本琢磨半天，为什么X要等于9呢？

        这原本是运算规则规定的事，只需要按照乘法口诀来做就可以了，而小敏却陷入不必要的苦思冥想中，难以自拔。这种强迫性的“自我怀疑”干扰她做作业、上课听讲，而且这种“病症”不断扩散，先是数学，后是物理、英语……各种科目都相继受到“感染”，而小敏使出浑身解数都无法摆脱。两个星期后，小敏终于感到无法坚持下去了，于是向父母、老师说明了情况，要求在家休息几天。说来也，小敏在家看看电视睡睡觉，竟一切正常。两天后，她试着返校上课，谁知怪病又立刻复发，吓得小敏重新躲回了家……

        经询谈发现，小敏是被过重的心理负担击倒的。小敏有个妹妹，上初一，成绩也不错。小敏认为妹妹很聪明，一边玩儿一边学习也能有好成绩；而自己呢，则完全是靠刻苦、努力和勤奋在读书。所以，尽管她成绩节节上升，但心里一直不自信，担心自己会“江郎才尽”。

        面对老师和家长的殷殷期待，为了不辜负他们，小敏拼命读书，成绩越好，心里就越害怕得厉害，小敏常常会想：万一我考砸了怎么办？万一我退步了怎么办？我不太聪明，别人如果又聪明又用功，不是很快会超过我吗？那时，我怎么有脸面对老师和父母呢？心理素质不佳的小敏对成功和失败的偏颇认识使得她对成绩名次过度计较和敏感。因此，当她成了年级第二名时，他的神经承受也达到了极限，一下子崩溃了。

        这是一种“强迫性思维症状”。从心理学的角度说，这种症状的出现也可以解释成一种人体的自我保护，就像人有时会通过身体不舒服提示自己太劳累、辛苦，该休息休息了，心理问题的出现有时也是在告诉当事人：你的精神负担太重了。所以，小敏回家休息时就症状全无，而一返校就病症复发。

【专家支招】

        感到学业有压力是学生常见的学习心理问题。通常这种压力感的原因有三：

一、学生的学习能力与学业要求有差距，在客观上难以胜任学习任务（常见于成绩较差的学生）。

        对策：检测学生的能力状况，比如通过智力测试了解学生的能力情况，如果学生能力正常，则帮助
学生改善或掌握科学的学习方法，有效地提升学业成绩，以便让学生重新获得学业的胜任感。

二、学生的学习积极性不够，不愿意承担学业负担，往往产生厌学情绪，产生主观上的压力感（常见于成绩较差的学生）。

        对策：激发学生的学习动机，提高学生的学习积极性和自觉性，从而改变学生厌学的消极态度，消除其主观的压力感。

三、学生的学习能力与其在学业上的自我期望有差距，自我期待过高（常见于成绩好的学生）。

        这既是一种自我过高预期造成的主观压力，也是目标超过实力造成的客观压力，如果不及时加以消除，学生往往会进一步产生自卑感。

        对策：帮助学生正确地认识自己，建立客观的自我概念，学会合理地设定适合自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。同时，还要引导学生对学习成绩形成正确的认知和态度。

        总之，许多调查结果都表明，学业压力问题在学生中是普遍存在的。相对而言，成绩较差的学生的学业压力往往比较容易被老师或家长注意到，但平时成绩较好的学生，他们的学业压力常常被忽视，好学生有时反而造成大麻烦。所以，家长和老师不能忽视好学生的心理压力问题。

        如何帮助孩子减轻学习压力、改善学习方法、提高学习效率？心援网“家长学堂”系列家庭教育课程有专家讲到了这方面的知识，可点击了解：http://www.chinahelpnet.com/GenearchSchool/index.aspx