面临越来越近的高考，不少学生都选择了各种各样的方式来缓解压力，例如体育运动、出游等，但也有这样一部分的高三学生，选择依靠暴饮暴食的方式放松心情，这其实是很不健康的一种方式。我们从心援网心理咨询中心了解到，咨询师对多名心理压力较大的高三学生进行了疏导，发现其中依靠暴饮暴食来达到减压目的的学生人数还很不少，其中已有学生患上了暴食症。

【案例咨询】

        如今，距高考已经不到一个月时间了，昨天，心援网心理咨询中心接待了一名本市某重点高中的学生小若（化名），小若是和爸爸妈妈一起来到咨询中心的。咨询师看到，身高1.65米的小若，体重却起码有70公斤。由于对自己臃肿的身体感到自卑，小若最近越来越不愿意去上学。对此，小若的爸爸妈妈说，小若原来的体型其实是很标准的，1.65米的身高，体重不足50公斤，自从上了高三，面对强大的考试压力，就开始拼命吃东西，越吃越多。开始，小若的爸妈认为这是女儿在补充营养，也没有过于在意，而是尽量给女儿准备营养丰盛的食物，把一日三餐都安排得非常好，仅仅过了半个学期，小若的体重就猛增。小若的妈妈说，平时买来食物放在冰箱，小若总是不到一天就能吃光，而且有的东西从冰箱拿出来，来不及加热就全部吞进肚子，甚至有几个晚上，下了晚自习以后，在回家的路上要买几十串肉串来当夜宵。

        当咨询师问道小若时，小若说自己吃那么多东西并不是因为饿，而是觉得这样才能使心情平静下来，否则就会一直处于紧张、烦恼和焦虑的状态，心理压力很大，常常无处发泄，而吃东西就正好满足了自己的发泄欲，只有吃完东西，才能觉得放松一些。

【专家分析】

        目前，高三学生暴饮暴食现象已经逐渐凸显出来，心援网专家们指出，像小若这样的孩子其实已经患上了暴食症，什么是暴食症呢？暴食症属于强迫症的一种，拼命、不断地吃东西是这种心理疾病的表现形式。现在许多的高三学生，由于学习紧张，需要寻找各种方式来发泄，然而，又觉得做运动或出游是浪费宝贵的学习时间，因而有的学生会选择吃东西，因为只有这样才既不耽误学习，又缓解了心理压力。而很多的家长看到孩子食量突然大增，会认为这是孩子学习任务繁重，用脑过度，是长身体、补脑子的需要，这种误解会让家长在孩子暴饮暴食的初期支持孩子，并专门买来高热量、高脂肪的食品供孩子随便吃，对此，专家提醒我们的家长，要注意孩子的饮食习惯，特别是食量的变化，越是压力大，越要培养孩子过有规律的生活，一旦暴饮暴食转化为暴食症，就更不容易治疗了。

        张皓教授在“家长学堂·应考系列心理辅导课程”中就有一课专门讲到了考生在考前身体上的准备，家长应该怎么帮助孩子做好身体上的准备？（请听《学生考前准备之“身体准备”——应考（中考、高考）学生及家长的辅导（二）》），欲了解更多应考课程，请点击：http://www.chinahelpnet.com/gaokaohuodong.aspx