历来中考、高考都是广大教育人士的关注焦点。考生的心理态势一般会随着高考进程的推移而产生相应的变化。考生的心理变化大致分为五个阶段：心理适应期、心理稳定期、心理浮动期、心理彷徨期、心理服从期。

        中考、高考临近，家长要在不同阶段采用不同的方式为学生进行心理辅导，尤其是对不同阶段学生的心理反应提前进行预防性的辅导，才能收到较好的效果。心援网“家长学堂”家庭教育课程中，张皓教授在中学阶段课程里特别准备了5堂“应考（中考、高考）学生及家长的辅导”系列课程，把多年来走遍各所中学所做的学生考前心理辅导的经验在课程中融会贯通，教给家长。（点击了解“家长学堂”课程：http://www.chinahelpnet.com/GenearchSchool/index.aspx）

        时至5月，考生已经进入了心理服从期。所谓“服从”，是指中考、高考是不以考生意志为转移的客观存在，无论考生是主动的还是被动的，无论是乐意的还是无奈的，都得服从并参加；又指参加中考、高考本来就是自己的、家长的、乃至社会的要求，这时不管你是否准备充分，不管你身心状态好坏，也都得服从，除非你选择放弃。这个阶段，学校要尽可能让学生明白积极主动的“服从”要比消极被动的“服从”效果好的道理，从文化知识到心理情绪、甚至身体状况都做好充分的准备。

        下面我们就来看看心援网教育心理学专家张皓教授在家长学堂的课程中是如何谈中考、高考准备的：

【成绩准备】

课程推荐：《中考、高考要考什么？为什么？及“成绩准备”——应考（中考、高考）学生及家长的辅导（一）》张皓

        首先，在学习成绩上要先有准备，包括好的知识和技能，好的心理和好的身体。这段时间应该进行知识梳理，不要做太多的习题，把经常要错的题目拿出来看看，查漏补缺。做最后一次月考，谁认真做，效果就越好。

【身体准备】

课程推荐：《学生考前准备之“身体准备”——应考（中考、高考）学生及家长的辅导（二）》张皓

        身体上要注意休息，不要开夜车，像晚上打电筒看书这样就不太好。细节也要引起重视。去年有个同学考了590多分，本来能进重点的，结果英语少了几分，他说是中饭没吃，考到下午肚子饿了。

【考试策略】

课程推荐：《学生考前准备之“考试策略”——应考（中考、高考）学生及家长的辅导（三）》张皓

        学生在应考的策略上，家长如果有这方面的知识条件，可以帮助学生做一些准备，包括审题、做题的策略，以及检验的策略等。

【心理及压力】

课程推荐：《学生考前常见不良心理状态的十项归纳——应考（中考、高考）学生及家长的辅导（四）》张皓、《识别压力，战胜压力；了解内心，驾驭考试——应考（中考、高考）学生及家长的辅导（五）》张皓

        家长要了解学生在考前有哪些常见的心理状态，才能更好地教孩子战胜压力、驾驭考试。