每一次当我们谈起母亲，心中总是能汇集起无数美妙的关于母亲的词汇：伟大、无私、圣洁……好像这世界上再也没有任何一种职业可以像“母亲”这个职业一样，受到所有人的尊敬和赞美。

        但成年的儿女们常常会面临这样一个问题：母亲太依赖我了！

        我身边的朋友偶尔会抱怨说：“我每天都要接到母亲的电话，问我人在哪里，打算什么时候回家，一天打好几个，而且一定要我周末回家陪她，如果不回去，她就会说她自己快疯了……我已经是结了婚的人了，有自己的生活、工作和交际圈，她这样追着我不放，迟早有一天她不疯，我都要疯！”

        其实，任何事情都有两面性。我们的老母亲为什么会这样呢？从心理需求方面来看，老母亲对成年儿女出现这样的依赖性情感的原因有以下几点：

1、老年人特有的孤独和寂寞感，让母亲更需要亲密的依恋关系。

2、从忙碌到清闲，生活中尚未找到新的替代事件。

3、人际交往的范围较狭窄，生活中知心朋友不多。

4、夫妻之间的沟通与交流质量不高，被爱与被关怀的心理需求度欠佳。

5、对未来的生活缺乏目标。

        那么，我们做儿女的，要协助老年父母度过一个健康快乐的晚年，有哪些比较好的方法呢？下面，我就给大家一些建议。

一、用爱说出诚实的话

        李先生在一次聚会上，接到母亲的电话，但是手机却在李先生刚准备接电话的时候突然没电了，李先生于是借来朋友的手机，给母亲回拨了一个电话过去，并解释说明。结果母亲说：“儿子，你借朋友的手机打电话，为什么手机号码还是你的？说谎也要高级一些，别忘了，你妈妈也是一个有知识有文化的女性。”面对母亲的质问，李先生哭笑不得，但还是耐心地跟母亲解释道：“妈，您是最聪明的，我没有必要说谎，我所说的是真实的，我虽然是用朋友的手机，但电话卡是我自己的。您看，就这么小的事情我们也要沟通这么久，您很辛苦，我也很累，我爱您，我们彼此需要的是信任。”

        很多时候，我们有责任表达自己的看法，关键是要找准时机，用爱心说诚实话，话说得温柔而坚定，让父母感受到爱，也明白自己的问题，效果会更好。

二、培养老人的积极兴趣

        其实依赖的情感每个人都会有，只是程度的不同，面对一些依赖倾向比较明显的父母，我们可以仔细观察他们在生活中有什么样的兴趣爱好，协助他们培养新的兴趣点。

        陈女士发现父亲很喜欢养花，所以她常常抽出周末的时间带父亲去花市观赏，同时还可以挑选一些他喜欢的，带回家在闲暇时间侍弄，还为父亲报了一个花艺班。每次看到父亲在阳台上浇水、松土，她都会赞美道：“爸，您看起来特有精神，这些花因为您而更美了！”父亲每次听到陈女士这样说，脸上就会洋溢出快乐的笑容。

        其实，在日常生活中，我们可以准备一些正向积极的书籍、杂志，让父母一起阅读，培养新的爱好和习惯，甚至可以留作业给他们，请他们看完后写读后感，然后一起讨论。

三、和父母建立交流的规则

        刘女士说，她的母亲每次打电话都会诉苦：“为了等你们的电话，我每天都不敢出门！”听到母亲这么说，刘女士也很惭愧自己的粗心大意。后来，她和母亲约定：在每周五的晚上8点，刘女士会准时打电话给母亲，她只要在那个时间等就可以。如果刘女士有事情不能及时和母亲通话，也会提前告诉她。或者尽快补电话给她。

        像这样，儿女和老人之间建立起一些规矩和规则，会让彼此懂得尊重、体谅和包容对方。

四、制订“幸福晚年计划”

        可以请父母用一张纸写下他们一生中最想要实现的梦想，包括现在最想要做的事情、最想去的地方、最想买的礼物、最想要结交的好友等等，然后协助父母去思考如何可以达成自己的梦想，并在这个过程中不断给予鼓励和支持，陪伴他们勇敢面对新的挑战，重建新的幸福生活。