网络成瘾属于心理疾病范畴，但究竟怎样才算染上“网瘾”？

有网瘾的人一般会出现以下9种情况：

1、只有不断增加上网时间才能满足心理需求；

2、下线后继续想象上网情形；

3、无法控制上网冲动；

4、将上网作为解脱痛苦的唯一方法；

5、长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱；

6、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度；

7、将上网放在最重要的位置；

8、因为上网而失学或是失去朋友、亲人；

9、虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。

【美国IAD评估网瘾的标准】

1、每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。

2、头脑中一直浮现和网络有关的事。

3、无法抑制上网的冲动。

4、上网是为逃避现实、戒除焦虑。

5、不敢和亲人说明上网的时间。

6、因上网造成课业及人际关系的问题。

7、上网时间往往比自己预期的时间久。

8、花许多钱更新网络设备或上网。

9、花更多时间在网上才能满足。

（只要有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。）