紧张的高考终于结束了，想想考生们在整个中学阶段过着怎样辛苦的日子，能在如此巨大的压力下克服困难，顺利进入考场，实属不易。于是很多考生觉得，高考结束后，如果不想个办法彻底释放一下压力，似乎对不起自己也对不起全世界。因此，各种减压方式统统浮出水面。
但是，你知道吗？在一些常见的考生减压方式之中，有四种方式是不合适也不可取的。那么这些不可取的减压方式到底问题出在哪里呢？我们的专家为大家一一做了分析。
【高楼抛书】
不可取指数：★★★★★
“新桃换旧符”的典故想必大家都听过，就是因为知道太多，所以高考后结束真希望把自己都掏空，想把从前的种种都毫无保留地抛弃。
在整个备考期间，被那些成堆成堆的书压抑到几近崩溃，肯定很多同学都有这样的冲动希望早些把那些书扔掉。无奈那么多人看管着，我们有那个心也没那个胆呀。更何况那些书还要用，扔了之后自己还得傻唧唧地捡回来。
现在，一切都不同了，高考完了，放松了，很多同学都采取了行动：带上曾经痛恨的书，找到学校最高的楼，或者自己班级在的教学楼，爬到顶层，（当然不是学习富士康的兄弟姐妹们）选择任何能表达自己情感的抛书方式——把书撕成一页一页的，或者一本一本的、一堆一堆的，从楼上抛下，每抛一次都大声吼一声，把心中的苦闷和压力统统吼出来。
不可取理由：
1、“同学，跟你说啦，不要乱扔东西，砸到小朋友不好，就算砸不到小朋友，砸到花花草草也不好”；
2、太不环保，清洁人员需要花多少时间来整理啊，再者这些书完全可以卖到废品回收地点，有助于循环经济的发展，也可以送给你的学弟学妹们呀。
3、丢东西丢上瘾了，肯定是抓到什么都会随手扔的，曾经就有同学把课桌也给扔了，结果还落了个警告处分。
专家视点：
书是学生身份的一种象征，扔书，实际上是对自己的过去说再见。另一个方面，书也是学校、老师、家长等一切“约束自由”的人的象征，撕烂了从高处扔，宣泄的是对这些人们压抑已久的愤怒。
相信很多人以后还会走向大学的校门，即使不去大学，进入社会想取得社会的认可也是需要各种考试的，所以说青春少年的同学们是和书没有不戴天之仇的，把象征着学生的书籍抛落就是内心对学习的不认可，这种意识容易影响到日后对学习的态度。
但是如何宣泄内心“蜗居”已久的愤怒呢？大家可以对那些“深恶痛绝”的高考用书塞进床底，不理不睬，不是说“最大的伤害就是漠视”嘛，那就把他们漠视起来。然后去好好的玩一场，去学学以前想学没学到的东西。扔书？大可不必，兴许哪天还真的会怀念起当年的岁月，那咱就从角落里把它们请出来，抚摸泛黄的书页，你一定会感慨曾经的峥嵘岁月。
【闭关冬眠】
不可取指数：★★★★
为了能充分利用可以利用的时间，在整个备考期间我们几乎没有睡饱的经历。现在我们最多的就是时间了，于是就想到了要睡到天荒地老海枯石烂。
关窗、拉窗帘、放些水和可速食的食物在卧室、关掉手机等一切通讯工具、在卧室门外贴一个“冬眠”的标志、反锁卧室门——系列动作一气呵成。
接下来就是那个随心所欲地睡啊，恨不得把这三年的睡眠时间全部补回来，一天少睡半小时，三年就是547。5个小时呀，按照时间换算原理这就接近23天哪。这个冬眠时间，简直到达了人类的极限。
不可取理由：
1、“日出而作，日落而息”，是健康的作息安排。高考后蒙头大睡的方法是拿自己的健康开玩笑。
2、冬眠那么久，复苏后你还不得连续亢奋一年半载的，到时候全家人都跟着你活受罪。
3、小心会有后遗症——以后提到睡觉就恶心。
专家视点：
最健康的睡眠在于适度，睡眠活动是人类的基本生理活动之一，长期睡眠不足或者过度睡眠都会影响到人体正常的内分泌。健康生活的人类其大脑皮层是“兴奋——抑制——兴奋”的过程的良性反复，从而使人有规律地进行睡眠休息与工作学习。一般的青少年的睡眠时间每夜8～10小时足矣。睡得过久反而会令人头昏脑胀，打不起精神。而且万一有了“终日思睡”习惯，那可要小心得了“嗜睡症”哟。
这样的闭关在心理意义上等同于自闭，凡事都有个度，考后可以大睡几场，但是如果跳进了“闭关”的漩涡，也就不喜欢交往，难以得到乐趣，各种不良的体验就会来到，自闭因此形成。而且在所谓的“关”里，长期不见阳光的照耀，内心会更加孤独，容易诱发抑郁哦。所以，同学们要养成良好的生活作息和睡眠习惯，在调整的时候要注意循序渐进，这样才对生理有益。
【晒出暗恋】
不可取指数：★★★
以前苦于大家都有无比巨大的压力，苦于随时可能被戴上早恋的帽子，我们只能把对一些喜欢的心情藏在心底，全力学习完全不考虑感情问题。现在呢，高考结束了，希望一切都能有个了结，精心地打扮一哈自己，脱掉那身没款式没色泽的校服，直奔你喜欢的那个TA。完全不考虑自己表白后的结果，一心幻想着你的那个TA说不定也深深地暗恋着你呢，一心幻想着可以从一厢情愿晋升为传说中的两情相悦。
不可取理由：
毕业后各奔东西是常事，利用暑假谈场轰轰烈烈的恋爱，然后和平分手？
专家视点：
晒出暗恋，而且大张旗鼓，必然会收到对方两个方面的反馈，两心相悦自然皆大欢喜，万一碰到了钉子则是对自己心灵的一次很大的考验。同学们有没有想好自己能不能承受得起呢？而且短暂的暑假之后，大家可能要各奔前程，或许在美好的未来会有更合适的人和更幸福的恋爱在等着你呢。所以男女生都要多思考一下未来，理性地看待“后高中生”时代的恋爱问题。
另一方面，中学生的心理尚不成熟，社会经验更加缺乏，青少年内心行为准则尚不稳定，一旦脱离了学校、老师的约束，容易不能约束自己，做出极端的事情。不少青少年不能最自己做出现实评估，把自己想像成人是没有问题的，但付诸行动，则可能具有伤害性。所以，不如跟家长或者挚友交流后再行动，因为本来听取别人的意见就是心智成熟的表现。
【“捏捏同学”】
不可取指数：★★★★
要说同学们不愧是受过高考磨砺的人，智商就是高，竟然有同学想到去超市发泄自己的情绪。走到卖方便面的陈列架前，神不知鬼不觉地把方便面捏碎，这样活生生的方便面就这样被消灭在了萌芽状态。这样的同学被称为“捏捏同学”。
不可取原因：
把自己捏碎的方便面都买单，你干吗？
专家视点：
“捏捏”这行为对别人或者社会会造成伤害，只要一个人的存在对自己和周围的人和社会造成伤害，那么这个人就是心理不健康的表现。而且此举多么“龌龊”，让别人看到会受到别人鄙视的。偷偷从事这行为，是对社会准则“明知故犯”。这行为隐含的是反叛与违拗的意义，是不在乎别人的感受的表现。青少年在平时的这些生活细节中就应该学会培养自己的涵养，这些小事发展下去日久也会促成犯罪。
建议：高考后不错的减压办法
1、利用难得的暑期时光，让父母“慰劳慰劳”自己，外出旅游，开阔一下长久封锁的生活。不但放松身心，而且还增长了见识，开拓了视野。去参观上海世博会是个不错的奖励，放松心情之外可以看到不一样的异国风情与文化。
2、探望亲戚好友，多参加聚会，多陪陪父母，联络感情。通过和更多的人的交流，促进适应力的增加和思考问题、处理问题能力的成熟。
3、寻找暑期打工的机会，增长社会经验，充实高考后生活。