当下生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，时不时就会有烦恼找上门来，而生活中的烦恼好像永远都无穷无尽，这些烦恼让你总是无法释怀吗？以下介绍几个心理保健法，大家也要像健身运动的习惯一样时常运用，找到健康心理。

【返老还童法】常回忆童年趣事，拜访少年时期的朋友，这样故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。

【精神胜利法】要对困难不服输；保持旺盛精力；遇到挫折、失败，不灰心丧气；从精神上到行动上要战胜它。

【腾云驾雾法】读书、看电影、看电视或听人讲话，要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。

【异想天开法】极力把自己想象成是实践者，摆脱观赏者的地位，做主人，莫做客人。

【投机取巧法】每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。

【贪得无厌法】对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满，使自己的生活充实丰富。

【到处伸手法】广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、外交家。

【众采博集法】要有广泛的兴趣，喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。

【平心静气法】遇到不愉快、生气的事，不要发脾气或急于行事，先平心静气10分钟。

【见异思迁法】对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。