自责：同学遇难 他责怪自己
    地震后，13岁的张明被埋在北川中学废墟下，两天后，被救援人员发现。他拿到了一瓶矿泉水，努力想递给身后的两名同学，却怎么也够不着。到医院后，张明固执地认为，略微肿胀的右手残废了，因为这只手没能将“生命之水”递给同学。
    心理治疗师试图走进他的心扉，但是孩子话很少。走时，只得到他的一个愿望，“想看《中学生作文精选》”。第二天，心理治疗师带着书走进张明的病房，他的左手正输着液，心理治疗师将书递到他的右手。“阿姨，我的右手不能用。”“或许这本书太沉了，你握我的手试试。”张明犹豫地抬起右手，握住心理治疗师的手，然后哭了。张明反复叨念：“我没给他们水喝，他们才死的。” 心理治疗师按照他的叙述，模拟救援场景，隔了一米多远的两人始终摸不到对方的手。“你尽力了。”听到这句话，沉默良久的张明对心理治疗师说：“阿姨，我给他们写封信”。

抑郁：失去母亲 她不再说话
    房屋坍塌时，4岁的盈盈和妈妈被埋于废墟之中，她靠着妈妈的遗体度过了两天。获救之后，她不再说话，也没有任何的表情。心理治疗师问：“盈盈，想听故事吗？”小女孩点点头。心理治疗师绘声绘色的讲了许久，盈盈没有表情。第二天，心理治疗师带来了儿童书和画笔。一天的相处，盈盈对着书吐了三个字：“红脸蛋！”这个简单的词让心理治疗师欣喜不已。第三天，盈盈主动要求画画，她画了一个飞机。她的亲戚告诉心理治疗师，盈盈当时是坐飞机出来的。心理治疗师很激动，孩子开始倾吐经历，说明她在恢复了。

自我调节 走出地震阴影
    地震后，每个人的心理或多或少都存在后遗症。心理上表现为恐慌、敏感、过度依赖、紧张、抑郁。生理上，很多人会出现失眠、食欲不振、甚至产生癔想。
成人的自我调节相对儿童容易，首先要保证休息，其次是多了解地震知识，勿轻信谣言，多与人交流。孩子的自我心理调节需要成人的帮助，比如环境的创造，为孩子设置一个明亮、充满童趣的房间。地震后，不少孩子睡觉都不愿意脱衣服，其实不用强求，为孩子买一件舒适的睡衣即可。当孩子有倾吐欲望时，不要阻拦，保持倾听。
                                                                                                                                                            （摘自成都商报）