我们常常以为，只有在人际关系复杂的职场中，才会有人因无法适应而形单影只，受人排挤，继而出现心理问题。那么，学校相对于社会来说，是一个较为单纯的环境，学生也会面临这样那样的人际关系难题吗？答案是当然的。

        我们很多的家长总是认为孩子只要学习好、身体好，就基本上可以了，很少关注孩子心理健康的成长，例如，他在学校是不是和同学相处得好？是不是最近有学习上的压力？或者说和老师的关系如何？这些都是需要家长去了解的。

        学生林兰（化名）就这样一个人际关系中的弱者，在学校的人际关系对她产生了很大的影响，于是，她选择了来到我们这里做人际关系方面的个体咨询。

        林兰今年14岁，目前在一所普通中学上初二，由于她和同学之间的关系出现了很多问题，以至于已经影响到了她的精神状态，最终她不堪忍受痛苦，向心理医生求助。

        面对心理咨询师，林兰苦闷地诉说了一些自己的情况。

        “我从小就不太合群，朋友极少，到现在差不多没有朋友。从进入初中到现在快2年了，一直都是我的人际关系问题影响着我的学习，因为不合群，同学和老师都觉得我没有团队精神，所以同学一般都不和我一起，老师也常常叫我去办公室谈话。”

        “到现在为止，我的自信与自尊差不多已经降到了零，同学都觉得跟我在一起时很压抑很郁闷，就不怎么跟我说话。我就是对什么都没兴趣，除了电脑以外。我喜欢与电脑有关的一切，喜欢上网下象棋，平时生活中也总是没什么高兴的事，很无聊，提不起情绪，别人都说我年纪轻轻的就没有一点朝气和活力，我都快忘了应该怎样笑了，成天脸上都没什么表情，反应有点慢，最近感觉记忆力也下降了，对学习很影响。”

        林兰把自己的情况向心理咨询师诉说完以后，咨询师分析到：她的这种人际关系问题部分是由于她自己过于自卑造成的。过于自卑的人，成为环境单兵的可能性很大，因为她总是会去想大家是否能接受自己、是否愿意接受自己，所以做事情的时候，不能放开手脚去做，跟别人说话时也客客气气，让大家有一种距离感，在同学群体里就会显得像个局外人。

        很多事实也证明确实如此，比如，你跟别人客气，别人也会跟你客气，而你又会从别人客气的态度中推测别人是不接纳你的，是故意和你保持距离的，从而更加地强化了自己的自卑情绪，而更不敢接近他人，这样就形成了一种恶性循环。

        因此，心理专家建议，像林兰这样的环境单兵，可以先从改变自己的说话语气和态度开始做起，适当合适度地与同学开开玩笑，说话的时候也不要那么紧张，时间长了，自然能和同学们打成一片。

        其实，像林兰这样有人际关系苦恼的学生还是大有人在，在学生人际关系心理咨询中，我们也比较常见。长期处于不佳的人际关系环境中，无疑会对人的身心健康产生不良的影响，因此，专家们在这里给广大家长和学生建议，如果发现自己的人际关系出了问题，最好及时想办法解决。

        面对目前越来越普遍地出现在学校环境中学生们的人际关系问题，我们心援网的专家也通过各种各样的方式帮助大家来解决，例如，走进学校，为学生们做心理辅导讲座；或者是人际关系心理咨询，当然，在心援网“家长学堂”课程中，专家们也讲这一类内容通过课题的方式教给我们的家长，让家长也切实地学会去观察和引导孩子建立良好的人际关系。

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