夫妻关系是家庭中的主要关系，在很大程度上决定着家庭的氛围以及婚姻的走向。在众多的因夫妻问题而前来咨询的来访者中，他们对家庭、婚姻有着这样那样的困惑和烦恼。有的来访者说：“结婚后我和丈夫的话越来越少，有时一天到晚也说不上几句。有时我主动和他讲话，他总是哼哼哈哈地应付，我觉得这种日子好烦好闷。”还有的说：“婚姻是爱情的坟墓，没错，婚前我和妻子是甜言蜜语，婚后全变成了恶言恶语。现在我们一开口就吵架。真怪！”类似这样的抱怨还有很多很多。这些都属于婚后夫妻之间沟通不良。
（一） 夫妻沟通不良的原因
      1.认识上的误区   在婚姻生活中，夫妻常常因为一些认识上、观念上的误区阻碍了彼此间的沟通。例如，有人认为，夫妻之间不用开口解释说明，对方也应该知道自己的心思。有人认为，只有恋人之间才需要互诉爱慕、互相赞美，夫妻之间则无此必要。有人认为，夫妻之间可以毫无保留地暴露自己的缺点，可以任性、放纵。还有人认为，好夫妻是从来不吵架的等等，诸如此类的观念都是错误的，都会造成夫妻间一定的误会与隔阂。
      2.情感上的障碍    夫妻之间最大的情感障碍是双方或一方缺乏爱情。我们都知道，没有爱情的婚姻是不道德的，也是无法正常沟通的。此外，怨恨、愤怒、忧伤、委屈等不良情绪都可能造成沟通不良。例如，丈夫下班回家晚了，妻子等得心中冒火。丈夫推门而进，说：“我回来了。”妻子满怀委屈和怨恨白了他一眼：“你还知道回来呀！你心里到底还有么有这个家。”丈夫原本是准备给妻子讲讲单位的开心事，现在马上闷声不响了。
      3.性格上的缺陷     夫妻双方的性格与沟通具有密切的关系，有些性格则非常有害于沟通。例如：过于内向，沉默寡言；过于唠叨，让人生厌；过于以自我为中心，专横固执；过于专制，期望改变对方；心胸狭窄，容易动怒；敏感多疑，妄加猜测等等。
      4.技巧上的不足      夫妻关系是一门艺术，，夫妻间需要有足够的沟通技巧才能和睦相处。很多夫妻忽视了这一点，认为夫妻之间只要有爱就有一切。事实上仅仅有爱是不够的，因为有些夫妻虽然彼此深爱对方，却又总是彼此伤害。由此可见，良好的沟通有赖于完善的技巧。
      （二）夫妻沟通良好的策略
       在夫妻沟通不良的沟通中，咨询者需要给来访者提供一些良好的沟通策略，并能指导来访者在实际生活中加以训练和运用。
       1.主动表达自己      夫妻一方要让对方了解自己的内心想法，只有通过主动地表达，才能让对方了解。那种天真地认为夫妻间真的可以达到“一切尽在不言中”的高度默契，即便在有多年感情的夫妻之间也很难达到，仍然需要他们主动向对方表达自我。这种表达包括多个方面，其中最主要的就是要表达出对对方的感受。例如我们可以向对方表白：“我喜欢你穿那件蓝色的连衣裙”“我希望你对我更温柔一些，那样我会感到更幸福 ”或者“我讨厌你无精打采的样子”等等。
       2.经常鼓励和表扬对方   夫妻之间的相互赞美是良好沟通的基础，鼓励和表扬会增强双方的自信，营造融洽愉快的家庭气氛。不论大事小事，只要对方做得很好就应不断给与肯定，这样可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。例如“你今天烧的菜味道很好。”“你看上去挺帅的。”夫妻之间切忌相互责备，因为相互责备总是以一方认输才能了结，而良好的夫妻关系是经不起任何一方失败的。
       3.积极倾听    良好的沟通除了要善于表达自己之外，还应积极倾听对方的感受，并给予及时恰当的反馈。倾听不仅有助于了解对方的观点，也是体贴尊重对方的重要表现。有一对夫妻在咨询中丈夫不停地说：自己的妻子不善讲话，也少讲话，因而夫妻之间很少有沟通。但在会谈时我们发现丈夫通常首先开口讲话，并且一开口就滔滔不绝，很少有让妻子开口的机会。在咨询者鼓励之后，妻子好容易才开口讲话，但丈夫马上接腔批评妻子所说的不对，在这之后妻子又恢复到沉默不语的状态。由此表明，夫妻之间要想顺畅沟通，不在于如何开口讲话，而贵在能恭听别人的话语。
        4选择沟通的最佳时机     良好的沟通需要有较为合适的时间安排，尤其对于一些重要问题更需要夫妻双方约定好时间进行深入地交谈。当家中人多谈话不便时，夫妻要善于选择和制造私自交谈的机会，从而加强彼此的了解与沟通。另外要注意对方的情绪，选择合适的话题，在对方心情不好的时候不要贪一些棘手问题，以免雪上加霜。